| 2013-02-20 10:05:40 "Suočimo se sa stresom i negativnim emocijama na zdrav način" U utorak, 19.veljače za učitelje naše škole održano je predavanje na temu "Suočimo se sa stresom i negativnim emocijama na zdrav način". Voditelj predavanja bio je gospodin Armin Hadžić,psiholog i voditelj Savjetovališta za djecu, adolescente i obitelj, POU Hrvatski dom Petrinja. Kroz predavanje smo uvidjeli da stres kao posljedica djeluje na opterećenje ljudskog organizama, a on kao takav može biti pozitivan ili negativan. Izazvan je brojnim stresnim reakcijama kao npr. srdžba, potištenost, očaj, depresija, izoliranost, nezdrava prehrana, alkohol, droga, nedostatak sna... Stresne reakcije pridonose razvoju mnogih bolesti kako tjelesnih, tako i psiholoških poremećaja. Uz blage i prolazne poremećaje poput glavobolje, kratkotrajne nesanice, slabe anksioznosti, poremećaji se mogu pretvoriti u ozbiljne i trajne zbog kojih se razvije neka tjelesna bolest ili anksiozni poremećaj. A da bi se riješili stresa, gospodin Armin nam je savjetovao: tehnike opuštanja, zdravu prehranu, tjelovježbu i kretanje, humor kao i jačanje socijalne podrške i osjećaja kontrole nad životnim događajima.Na samom kraju, održana je radionica unutar koje je bila tehnika opuštanja. Zahvaljujemo gospodinu Arminu na uspješnom predavanju!
|
| Osnovna škola Dvor |